心情不好怎么让自己静下心来

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|2019-07-31 | 浏览 1112 次

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转移一下注意力。放松一下心情，快乐也是一天，不快乐也是一天，所以还是开开心开的好。多想想开心的事吧

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休息一天调整心态

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逛逛街，吃吃美食

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做些能让自己开心的事情转移注意力不要去想不开心的事情

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匿名用户 | 发布于2019-08-01

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要么休个班玩玩。。要么就是自己劝自己。。没别的办法。

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这个时候你需要一个知心的朋友，把你为什么心情不好说出来。这样你的心情就会好很多。

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看看书，听听音乐，吃点好吃的
出去走走转转，看着人来人往，每个人都在为生活努力

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选择自己喜欢的人或物来转移注意力

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匿名用户 | 发布于2019-07-31

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我一般听音乐转移注意力

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听音乐或是吃好吃的

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匿名用户 | 发布于2019-07-31

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吃香蕉，非常管用。

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洗个冷水脸
听个音乐
出去跑两圈
找个知心朋友聊上两句
吃货的话还可以选择吃吃吃
方法很多，就看你愿不愿意去做。。。

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匿名用户 | 发布于2019-07-31

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不要瞎想，多做一些自己感兴趣的事情，慢慢就平静下来了

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转移注意力

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看点能让自己开心的事或者人，转移一下注意力

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匿名用户 | 发布于2019-07-31

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看书，听音乐。

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多出去走走

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看看书听听音乐或者自己一个人待会

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睡觉

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忙起来！！！

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写字读书或者画画

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想想钱包

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看书，运动

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看书

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多看行善的书

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匿名用户 | 发布于2019-07-31

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跑步！

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抽根烟！

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匿名用户 | 发布于2019-07-31

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喝酒，听音乐，睡觉，购物，旅游

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这个时候需要找个人安慰

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一个人躺着

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洗把脸照照镜子看看自己

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做点自己喜欢的事，比如听音乐啥的

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匿名用户 | 发布于2019-07-31

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