给你个孩子，就戒掉了

把你的wifi关掉就好了 做你觉得有意义的事情

看个人的自控能力了。要不就直接换个只能接打电话、发短信的老年机用。但是现在工作大部分都要用到微信，很难啊

找点自己感兴趣的事情做做，出去运动运动，跟朋友聚聚，看看书陪陪家人

这个关键还是要看自己的自制力，自己控制不住，再怎么说都没用

你不想玩就不玩了，关键是你自己的自制力有多少了，方法很多借口更多，你自己不自制再好的方法都是白搭

你换个只能接打电话的老年机

换个老年机。

注意力别老是放在手机上，可以多读书或者陪家人，或者下班回家直接关机，多出去运动

现在手机功能还是很强大 只要控制不玩游戏就好

找点有意义的事情做

断网

什么都卸载了，只拨打电话就好了

找个女票，有了女朋友还玩手机，就把女票换掉

现代人哪能离得了手机

现代社会想完全不用手机是不太可能的，只要能做到除一些工作必需的情况，其它时间都尽量少用，这样就非常不错了，多看书，多运动。

换个只能接打电话的老年机

       拓展自己的其它爱好，把亲人的陪伴时间放长一些。

去没有信号没有电的地方试试哈哈哈

老年机

强迫自己

有点难哦，完全戒掉也不现实，因为大环境是这样，不管是付钱还是联系别人都离不开手机，只能克制自己去玩，好比不喜欢自己晚手机游戏，就果断把游戏卸载了，可以用手机来学习知识还是可以的，我是这样

剁手

把时间安排的充实些，慢慢减少

用回老款弱鸡鸭

先买个手表会减少看手机的次数，再把不必要的手机软件删掉（游戏、抖音等）

换个老人手机

到了时间，就关机，或者是静音！

说实话，有点难。

你换个老年机，智能接打电话

换跟老人机，只能打电话那种，能坚持的话就能戒了

剁手

用棒棒机吧

这个难说，毕竟现在普遍很多人都是低头族。你可以考虑多买些书看看，说不定就能戒掉了

放倒水里

同问！

这个介不掉的

换个老人机试试

换个诺基亚

适当培养个好爱 比如看书,运动之类的！

不用就可以啦

戒不掉，反正我是离不开手机

现在的人离不开手机

换个老年机，哈哈

多看书，多读报。

去深山老林居住

哈哈，力推老人机

删除聊天软件

要看决心

这个估计做不到的。

这个怎么说呢，你指的是哪方面

这个就要看自己的自律了。

给自己安排工作表：看书、看电视、手机只是用来打打电话，看看微信，看看一些自己关注的新闻就行了。

砸掉

看书，做家务，出去溜达溜达，你爱玩的，爱看的全部删除。

手机是肯定戒不掉的，只是个度而已，想想你爱的人，想想爱你的人，想想为什么人家能买别墅开奔驰，就不要花时间泡在无用的地方

让自己忙起来

换个功能机，看你还玩什么