上班久坐，下班没有太多时间运动的，平时做哪些运动呢？

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|2021-05-19 | 浏览 641 次

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洗完澡躺在床上可以把两个腿抬起来悬空踩单车十分钟，做拱桥十分钟，趴着头脚抬起十分钟！再去洗澡睡觉，哈哈哈

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匿名用户 | 发布于2021-05-26

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散步，遛狗。养宠物确实会让人变得勤快一些，也会让人的生活变得规律。

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匿名用户 | 发布于2021-05-21

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在瑜伽垫上拉伸拉伸或者晚上吃完饭去公园溜达溜达

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匿名用户 | 发布于2021-05-21

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提醒自己不要久坐，没事动动，拉伸拉伸。

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| 发布于2021-05-20

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伸拉扭扭身子，跑步，，，，，，，

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| 发布于2021-05-20

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多走走，散步

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个人比较懒,晚饭后去溜溜就回来了从疫情一直在发胖，疫情前还是一个瘦子呢

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下班挤出半小时运动，时间挤挤总还是有的

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活动活动，走走路

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买个跑步机，在家里跑步。早上或者睡觉前强制跑步

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慢跑，持久点就好

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个人比较懒，就跑半个钟的步或者去公园走个十几分钟，就回家躺着了

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| 发布于2021-05-19

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拉伸跑步仰卧起坐

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| 发布于2021-05-19

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