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跑步,瑜珈,打羽毛球
运动出汗啊
深蹲
睡觉
买个瑜伽垫,做做瑜伽
广播体操
什么运动 都合适
跳绳
哪一个都适合
拉伸。
经常活动活动
运动操
经络操
有很多呢
跳绳,我最近就是迷上了跳绳,位置也不需要多大,比较容易就给运动上
多人运动
没有
太多了
蹲起
反正我下班吃完饭就去公园跑步或者走路,差不多一个钟左右吧,
有
眼保健操
瑜伽
按摩椅
跑步
俯卧撑
休息的时候可以上下楼梯运费一下
举矿泉水瓶
伸懒腰
跑步机
可以用Keep,上面有很多运动,男生女生都可以用
有
俯卧撑之类的
跑步,瑜珈,打羽毛球
转呼拉圈。
伸懒腰
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